Il est maintenant temps de perdre du poids, et nous vous proposons de l'utiliser pour la spécialité d'automne la plus délicieuse - la pastèque. Les médecins ont promis que le régime de pastèque aidera à se débarrasser de 10 kilos en quelques semaines.
Et pour certains, il s'avère! Mais nous n'irons pas au-delà des gens: vous pouvez associer un régime de pastèque serré pendant pas plus de 3 jours, et en ce moment une douzaine de livres ne fonctionneront pas, donc une perte de poids rapide sera dangereuse. Mais même si le "montant" est laissé 700 à 800 g par jour, c'est bien.
Qui ne peut pas perdre du poids comme ça?
Pour commencer - sur les contre-indications. Vous ne pouvez pas laisser tomber le poids des diabétiques comme ceci: la pastèque est des baies sucrées, il y a beaucoup de sucre. Ceux qui ont des problèmes avec les reins et la vessie ne sont pas non plus impliqués dans ces baies géantes. Le fait est que les pastèques ont un effet bien connu, où ils n'ont pas à s'éloigner des toilettes (en particulier - diurétiques). Les reins pendant le régime commencent à fonctionner pleinement. S'il est possible qu'il y ait des pierres dans les reins, le régime de pastèque peut être dangereux: les pierres se déplaceront sous une forte pression du liquide qui quitte le corps. Ceux qui sont rares avec les problèmes d'estomac et intestinaux, ce régime (comme les autres) est également inapproprié.
Le bon sens établit ce qui suit: Comme avant le régime, il est préférable de consulter un médecin devant la pastèque. Et il est conseillé - pour la guérison, ceux qui connaissent votre maladie chronique et peuvent prédire les nuances de perte de poids sur la pastèque et fournir des suggestions appropriées.
OPTIONS ONE - TIR
Un tel régime n'a pas besoin d'être pratiqué plus de 3 jours. Le fait est que vous ne pouvez manger que de la pastèque à un taux - 10 kg de poids 1 kg de pastèque par jour. Le nombre d'aliments est illimité. La nuit, il y en a - vous pouvez!
Après un régime strict, vous ne pouvez pas revenir immédiatement au régime normal, vous devez sortir doucement du régime. Au début, vous pouvez manger des produits laitiers et des produits laitiers avec une teneur en matières grasses réduite, des céréales cuites, du poisson cuit et du poulet cuit à la vapeur. Le sucre - Gula, alcool, graisse, frites doit être exclu.
Vous ne pouvez boire que de l'eau propre, pas du carbone, au moins 1,5 litre par jour.
Deuxième option, épargnant
2 morceaux de pain de seigle à l'heure des repas ajoutés à la pastèque. Sur un tel régime, vous pouvez vous asseoir plus longtemps, 5-7 jours. De la même manière, comme dans le premier cas, vous devez sortir progressivement, analyser soigneusement votre alimentation pour le sucre-du, la graisse et d'autres produits nocifs.
Troisième option - restrictions alimentaires
Un régime à deux semaines est plus doux que les deux premiers. Après tout, assis pendant 14 à 15 jours sur les pastèques seuls est plein de problèmes, donc le régime se diversifiera les protéines, les autres glucides et même les graisses.
Il devrait y avoir 5 à 6 portions par jour, 500 à 800 g de pastèque dans chacun. En plus de la pastèque, vous pouvez manger: une partie de l'avoine ou des légumes frais sans sel et huile (150 g), ou un morceau de fromage, ou 150-200 g de poulet bouilli (poisson), ou un verre de kéfir. Mais le dîner devrait toujours être "pastèque".
De plus, vous devez boire beaucoup - cela facilitera la sortie des toxines formées par des dommages aux graisses. Le thé, le café et le soda sont interdits, vous ne pouvez que l'eau ou le thé vert.